【ベース】1日1分で指が開かない悩みを解決！？手のストレッチ
こんにちは！
ベース講師のそうじゅです！
今回のテーマは
「手のストレッチ」です！
あなたは手のストレッチを
毎日行っていますか？
直接的な技術ではないのですが、
実はこれ、すごく重要なんです！
なぜ重要なのか？
・指を広げやすくなる
・指の短さをカバーしてくれる
・4フレット4フィンガーをやりやすくなる
・クラシックスタイルの長所を最大限に生かすことができる
などが主な理由です。
逆に、手のストレッチをサボり気味だと…
・指が広げにくいまま
・離れたフレットを押さえづらい
・動きのあるフレーズに躓きやすい
など、演奏する際に弊害が
生まれる可能性が高まります。
もちろん、技術的な練習も大切ですが、
土台を形作る事で更なる上達が見込めます。
そのため、僕が実際に行なっている
ストレッチ方法を紹介します。
＜＜＜【初心者必見！】無料でベースがもらえる音楽教室＞＞＞
ストレッチ方法
①指の間に片方の手を入れる
人差し指と中指の間に
片方の手を入れてください。
②ゆっくり広げる
片方の手をゆっくり広げて
指の間を広げてください。
無理に広げて、手を痛めないように
注意してください。
③10秒間維持する
指を広げたら、10秒間維持してください。
これはどんなストレッチでも共通ですね。
痛すぎないように
ストレッチを維持する事で
効果をより高めることができます。
④全ての指の間をストレッチする
残りの指の間も同じように
ストレッチをしましょう。
ただ、親指と人差し指の間は
ストレッチをする必要はありません。
基本的に、弦を押さえる側の手だけ
ストレッチをすれば大丈夫です。
以上です！
何セットしなければいけない
毎日しなければならない
など、特に強制はありません。
しかし、上記のストレッチを
毎日1セット行うことをお勧めします。
やはり、毎日行ったり
回数を増やしたりすることで
成長スピードを速めることは
可能です。
ストレッチは無意識でもできるので、
僕の場合、音楽聴いてる時や
電車やバスなどを待つ
スキマ時間を使っています。
お風呂に入りながら
ストレッチを行えば
時間も有効活用できます。
また、体が温まっていることで
効果を上げることができます。
一石二鳥ですね！
このストレッチを毎日行えば
指の間の柔軟性が上がり
広げやすくなります。
その結果、4フレット4フィンガーも
やりやすくなりますし
指が届きにくいフレーズにも
対応できるようになってきます。
技術的な練習に加え
ストレッチも行えば
相乗効果により
また上達が早くなります。
だから、
今すぐ
1セット
10秒間ずつ
ストレッチしてましょう！
ストレッチすれば
指が広がらない
悩みを解決できます！
では！
また一緒に頑張っていきましょう！
＜＜＜無料でベースをもらってレッスン開始！＞＞＞
－・－・－・－・－・－・－・－・ー・－・－・－・－
たった２ヶ月１日１０分で、ベースを
楽に、早く上達させる方法を今すぐ手に入れる。
これがベース上達の最短ルートです！
あなたに適した『弾き方』を
見つけるメリットを公開しています！
↓↓↓
－・－・－・－・－・－・－・－・ー・－・－・－・－
